Правильное питание
Не болей
Твой стиль
Уход за волосами

Создаём идеальный животик

Создаём идеальный животик

Каждая женщина во все времена и эпохи мечтала об упругом и подтянутом животике. Эпохи менялись одна за другой, а идеал женского животика остался неизменным. Для того чтобы вплотную приблизиться к идеальному животу женщине необходимо, в первую очередь, пересмотреть свой рацион употребления пищи.

Наиболее приемлемой и эффективной является следующая методика рационального питания. Жиров допустимо употреблять не больше 70 грамм в день. Наиболее неблагоприятно на внешний вид живота влияет жир, поэтому необходимо сократить и количество их в пище, безвредным будет около 30 грамм жиров в день. Врагом номер два, в борьбе за стройность женского животика, выступают всевозможные сладости. Именно в сладостях содержится огромное количество сахара, который стимулирует вырабатывание в организме инсулина. Инсулин способствует возникновению ложных приступов голода, и как следствие, женщина употребляет гораздо больше пищи, нежели это необходимо организму в действительности. Также для уменьшения животика можно использовать специальные кремы Орифлейм, которые эффективно справляются с этим явлением.

Любителям алкогольных напитков, во время диеты, стоит повременить с распитием этих напитков, поскольку именно алкоголь не даёт организму разрушать жиры. Всё остальное кушать можно и нужно, особенно если в пищи присутствует калий, который благоприятно влияет на восстановление водно-солевого обмена и выводит вредные для организма шлаки. Дополнительного эффекта можно достигнуть, используя разного вида массажеры. Они увеличивают и улучшают общее кровообращение во всём организме, тем самым улучшая процесс обмена веществ. Чётко придерживаясь этих простых правил, вы сможете добиться уменьшения вашего животика. При этом, может проявиться и другая проблема – кожные складки, которые образовались вследствие резкого похудения. Для борьбы со складками, наиболее действенным средством, является лосьон специального приготовления. Лосьон состоит из 100 миллилитров уксуса, около 30 миллилитров спирта и десяти капель тимьянового масла. Все эти ингредиенты необходимо тщательно смешать между собой и втирать в складки кожи, повторяя процедуру ежедневно. Если лень делать самостоятельно, то можно полистать каталог Орифлейм и заказать подходящее средство.

Во время похудения старайтесь меньше поддаваться стрессовым ситуациям и эмоциям, которые в них возникают. Невзирая на все перечисленные выше способы сделать свой животик идеальным, большего эффекта можно достичь, прибегнув к физическим нагрузкам. Займитесь бегом, постепенно увеличивая время и дистанцию пробежки. Правильное питание в сочетании с уходом за кожей и физическими нагрузками – три составляющих, с помощью которых вы достигните желаемого результата – идеального животика.

 



Реклама

Весна довольно обманчива. Для нашей кожи. Помимо теплого весеннего солнышка она приносит с собой сезонные проблемы кожи. После долгой зимы наша кожа испытывает острую нехватку в витаминах, полезных веществах. Поэтому кожа шелушится, краснеет, появляются пигментные пятна. Это вызвано нехваткой меланина из-за недостатка солнечного света в течение зимы. Как известно, косметологами разработано...

Читать далее